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2025-12-23 0
全红婵正式回归亮相！身材高挑颜值抢眼，留长发后判若两人
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2025年12月22日 22:32 1
cc
文|kk
经过七个月磨砺后，全红婵终于重返国家队！
昨天全红婵惊现国家体育总局，她轻装简行却步伐坚定。
那一刻，大家都有些许恍惚。
“消失”已久的全红婵终于回来了。
那么这一次她能克服之前的伤痛，重新站在“世界之巅”吗？
伤病低谷
全红婵的挫折始于今年4月。
在跳水世界杯系列赛中，她连续三次败给队友陈芋汐。
5月的世界泳联跳水世界杯总决赛后，脚踝旧伤彻底爆发。
韧带陈旧性撕裂、关节腔积液。
严重时脚踝肿得如同馒头。
腰椎劳损更是让她连站立都感到疼痛。
只能被迫退赛全国跳水冠军赛，随后7月。
她再度缺席了新加坡世锦赛，开始了漫长的康复治疗。
与此同时，全红婵还要面对另一个挑战，那就是发育关。
她的身高从东京奥运会时的1.43米，增至近1.60米。
体重也从38公斤增加到48公斤以上。
这对跳水运动员来说是严峻考验。
每增加1公斤体重，水花控制难度相对来说都会倍增。
带伤夺金宣告回归
今年11月份，在广州奥体中心游泳馆。
时隔183天，全红婵重返赛场。
参加了，第十五届全运会女子团体双人10米跳台比赛。
她与搭档王伟莹的默契配合令人惊叹，三跳几乎完美。
水花再次悄无声息地消失在蓝色水面中。
最终广东队获得冠军，全红婵的复出首秀以金牌完美收官。
而这场看似轻松的胜利，背后却是艰难的决定。
全红婵原本报名参加了女团、女子10米台双人。
和女子10米台个人三个项目，但最终放弃了个人项目。
教练组解释，这是为了保护她的伤情不再反复。
相比较下，单人项目密集的赛程安排存在风险。
与体重较量
当时为了备战全运会，全红婵开始了极其严格的体重管理计划。
她的减重计划精确到克，每天需要多次测量体重。
训练计划更是包括每日6小时的高强度专项训练。
平板支撑、鸟式伸展等被大幅强化。
教练团队更是逐帧分析，她发育后的身体在空中翻腾。
和转体及入水时的姿态偏差，对动作进行拆解重构。
最终在经过无数个日夜训练后，全红婵终于站在了赛场上。
完成了伤痛后最完美的一跳。
不过从那之后，她又像是“隐身”了一样。
直到昨天又出现在了国家体育总局。
多日不见她似乎又长高了一些，身形更加修长紧实。
整体气质更加成熟沉稳。
照片中的她走路带风，步伐坚定。
与七个月前那个略显稚嫩的少女形成鲜明对比。
尽管气质有些成熟，但她手臂上的小熊玩偶。
还有黑色外套上的可爱图案，依然保留着18岁少女的本色。
而这次全红婵的露面，不仅说明了她的复出。
更代表着前面有更艰难的路在等着她。
而且国家队对全红婵的回归，采取了科学而谨慎的态度。
据透露，小组依旧将她视为28年，洛杉矶奥运会的重点备战人选。
值得关注的是，教练组对全红婵的体重标准进行了合理调整。
从单纯追求低体重转向技术稳定性提升。
他们将全红婵当前的体重标准，调整到48-52公斤的合理区间。
重点从“单纯减重”转向“技术稳定性提升”。
他们不再一味追求，东京奥运会时期的38公斤体重。
而是根据她当前的身体条件，制定更加合理的训练方案。
未来可期
随着全红婵重返国家队，她的训练条件将得到进一步提升。
那里拥有更全面的训练资源和医疗保障。
这将有助于她更好地备战接下来的比赛。
据了解全红婵可能会，先参加明年春天的全国比赛作为小型测试。
如果伤情持续稳定，明年夏天的世锦赛。
可能成为她重返国际赛场的重要一步。
但这次回归不是急于求成的“赶鸭子上架”。
而是一个为期数年的稳步推进计划。
真正的目标是28年洛杉矶奥运会。
所以全红婵还有足够的时间，进行系统训练和状态调整。
这不仅仅是她伤愈复出的简单故事。
更是面对成长挑战、科学调整并重新出发的典范。
她的经历证明，真正的冠军不仅能在顺境中取胜，更能从逆境中重生。
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