中央定调！2025延迟退休启动，到了2040，新规会影响每一个打工人

抖音热门 2025年09月27日 01:20 1 cc

有人算过账：到2040年，男职工比现在晚退3年，女职工最少晚退5年，想领养老金还得多交5年社保。对刚好卡在改革期的那批人来说，这些变化都是实打实的。

现在延迟退休已经实施，从2025年开始，每年都在往后挪一点。很多今年退休的人，发现比原计划晚了几个月，但不太在意。可是，这只是开始。政策是按“小步慢走”的节奏推进，到了2040年，就会彻底变成一套新规则。

先把核心结论摆在前面：2040年的退休条件是——男63岁，女干部58岁，女职工55岁，养老保险最低缴费年限20年，而且依然可以提前或延后3年。

退休的两大门槛你一定要清楚，一个是年龄，一个是缴费年限。这改动就是从这两个门槛下手。

现在是这样调的：

男职工每隔4个月延迟1个月退休。

女干部每隔4个月延迟1个月，女职工每隔2个月延迟1个月。

这么一点点推下去，到2040年正好推到新标准。

缴费年限的变化稍晚一点——2030年开始逐年加，到2040年统一成20年。这意味着在你退休那一天，如果不足20年社保，就算年龄到了也不能领养老金。

可以简单算一下：

男职工1977年以后出生的，到2040年满63岁才能正常退休；

女干部1982年以后出生的，到58岁正常退休；

女职工1985年以后出生的，到55岁正常退休。

很多人会问，2040年以后能不能像现在一样提前或延后退休？答案是可以，弹性原则会保留，但最多只能提前3年，延后不限，只要你愿意。

三种选择的区别你得搞明白：

第一，正常退休。到了新法定年龄，交满20年，当月直接去社保大厅办手续。

第二，提前退休。比如1977年出生的男职工，按新规是63岁正常退休。如果他想提早到60岁退，那只要在那一年交满19年社保就行。有单位的，需要提前3个月递交书面申请。

第三，延后退休。这个选的人少，因为大多数人想早点享受生活，但在一些情况下延后会很划算。比如你本来是年底退休，如果往后拖几个月跨到新一年，拿着新年度的养老金计发基数退休，基础养老金能多一截。

延后也有注意事项：

有单位的必须和单位协商一致；

最低缴费年限还是按正常退休的标准，不需要额外增加。

把话说到最后，其实延迟退休政策核心就是让大家多工作、多缴费，把养老金基金的压力分摊开。对个人来说，早退还是晚退，要看你的健康、经济和家庭情况。

这事一定要提前做规划，因为退休年龄和缴费年限一旦不够，你就只能等。尤其是那些缴费年限接近15年的人，如果不在2040年前交够，将来跨到新规就变成要补到20年才可以。

现在到2040年，跨度是15年，政策是稳步推进的，不会突然调整。但千万不要掉以轻心，差一年社保可能就卡在新规上。

所以，提前算好你的出生年份、缴费记录，做到心里有数。这样等到政策完全落地的时候，不会手忙脚乱。

你今年多交的每一笔社保，将决定你2040年的养老金能不能按时拿到手。

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