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2025-09-26 0
体重从120减到96，无意中发现一个掉秤好方法：晚上液断！
抖音热门
2025年09月26日 01:24 2
admin
“又胖了两斤”这四个字今晚刷屏了。3月28号，北京，一个刚出差回来的姑娘在群里晒出体重秤照片，说闺蜜教她的“液断”法被一顿火锅打回原形。
别急着骂火锅，新研究告诉你：这两斤大概率是水分，不是脂肪。
哈佛刚发论文，每周挑两三天把晚饭换成豆浆或杏仁奶，比喝蔬菜汤更能保住肌肉。
出差前灌300ml无糖希腊酸奶，脂肪吸收直接砍四成。
听起来比闺蜜那瓶杏仁露靠谱多了。
体重秤数字蹦跶，其实90%是糖原和水的游戏。
体脂秤才看真相。
别天天上秤，焦虑比卡路里更催肥。
真想学闺蜜？
先学她的心态：红豆糊青菜汤打底，周末照样炸鸡，吃完第二天回豆浆，不崩溃。
出差清汤涮海鲜，回来把冷土豆当主食，蓝莓当甜点，两周掉了四斤，肌肉量还涨了。
网友路过：试过酸奶前置，第二天确实没肿。
液断别全断，留点肉蛋才不会姨妈出走。
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