感觉关系“不对劲”？如何识别不健康的亲密关系？

抖音热门 2025年09月24日 00:33 1 cc

前几天，我的闺蜜又与她新交的对象吵架，他们之前还甜甜蜜蜜、但忽然又双叒叕拉黑取关。我问她为什么这么生气，她说自己的男朋友自交往以来，从来不给她什么长久的承诺，对周围的女孩子很好像个“中央空调”，并且经常说工作太忙不回微信，跟他说起，对方还嫌自己小题大做。这让她怀疑对方是不是“渣男”。

作为一个旁观者，我没办法不负责任地帮她裸眼鉴渣。但从有限的信息中，我能感觉到他们的关系存在一些问题——闺蜜的男友不能提供给她足够的安全感，让她害怕自己会被骗会受伤，而怀疑也让他们不断因为各种事情而争吵，让这段关系朝着愈加不健康的方向发展。

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怕被渣？

其实你怕的是有毒的亲密关系

现在不少人都对爱情持有一种小心谨慎的态度，就算是在一段亲密关系中，我也能听到一些女生这样的吐槽：

“前两天，我发现男朋友竟然跟前任还有联系！这个渣男。”

“以前吵架他都主动哄我，现在都懒得哄。我看网上说，这就是追到手就不管的典型渣男行径。”

“他手机都不愿给我看，该不会是背着我有什么惊天大秘密吧！”

这些女生的共同点是，她们都觉得自己在爱情中有一些“不舒服”和“不对劲”的感觉，但又说不清是什么。缺乏安全感的她们，怀疑自己遇到了渣男、遭到了PUA。表面上，她们拿着“渣男鉴定十大标准”一条条比对自己的伴侣，生怕自己受骗。其实，她们其实害怕的是遇上了不健康的、有害的亲密关系，对自己带来的伤害。

如果你是遇到了渣男/渣女，那Ta们对“猎物”的操纵通常是循序渐进的，一开始你只觉得“好像哪里不对劲”，但还是会倒在Ta们的甜蜜攻势下。等醒悟过来时，往往已经投入了极高的物质和情感成本，难以逃脱；

如果对方是真心爱你的伴侣，小问题一直拖着不解决也会让你们的关系逐渐恶化。本该相爱的人，却因为争吵和猜忌不得不分离，造成难以挽回的遗憾。

所以，在关系问题初现时，就去发现它、重视它是很有必要的。爱情也像身体一样，需要及时定期地“体检”，才能长久地保持健康。

想知道关系好坏，

靠经验和感觉为什么不行？

那么，恋爱中的人如果感到“不太对劲”，要怎么去判断自己的关系到底健不健康，问题到底出在哪里了呢？这时，网传的“渣男鉴定器”或是“完美爱情标准”都很难帮到你。这些通常是网友根据自身经验总结的，所以确实能引起有相似经历的人的共鸣。但这些经验总结又常常是主观化和个人化的，缺乏科学性和系统性，无法推广。